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健活お姉さんの奮闘記

~ 本当の健康とは何か、論より証拠を実証する筆者の実話 ~

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一口に健康と言っても

今の世の中はいろいろな情報が飛び交っていて、どの情報が何に有益なのか分かりにくいものが多いと思います。

その中でも特に、漢方(漢方薬という薬として最小単位に加工されているものを除く)やその他サプリメントの栄養成分に関する質問を出会った方から頂く時があります。

漢方の有効成分に関しても、私はいつも吸収率に着目して下さいとお伝えしています。

どれだけ良いものを体に取り入れても、吸収率が悪ければ摂取した意味がそんなにありません。

有効成分を摂取する上で最小単位に加工されている漢方薬を除いて、多くの漢方やサプリメントにおいてもアミノ酸のように、最も体に吸収しやすい形になっているかどうかを見極める事も重要です。

そして5大栄養素のバランスがうまく摂れるかどうかを見て下さいとお伝えしています。

このように健康になるため本当に必要な情報とは「何か」をこれからも発信していきます。
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原田 智代美

Author:原田 智代美
サプリメントアドバイザー
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