健活お姉さんの奮闘記

~ 本当の健康とは何か、論より証拠を実証する筆者の実話 ~

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今日は水について

私が知っている事を書いてみようと思います。

一言に水は体にいいというイメージはあっても、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。

品質等を厳選して各個人に合わせて適量を飲むという前提であれば、水はどんなサプリメントや健康食品でもカバーしきれないほど体に良い効果をもたらすのではないかと思っています。

簡単に言うと、体重が減り、心臓病を予防し、体のフラつきを軽減し、場合によっては頭痛を抑え、肌が綺麗になり、消化を助け、体から毒素や廃棄物を排出する助けがあるのが水の役割です。

サプリメント選びも大事ですが水選びも非常に重要です。

ちなみに健康にうるさい私は水に関しても推奨しているものがありますので、気になった方は何でもご質問下さい。

水って言っても今はいろんな種類があったり、いろんなウォーターサーバーがあるので、一体どれが自分にとって良いのか分からない方も多いと思いますので、私なりの知識が役に立てればと思います。
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サプリメントアドバイザー
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